Heldendreieck Variation – Vira Bhadrasana mit Carlotta

Mehr Infos zum Heldendreieck: http://www.yoga-vidya.de/de/asana/held.html#Heldendreieck Carlotta macht eine Variation des Heldendreiecks vor. Bei dieser liegt eine Hand am Boden auf und der andere Arm führt am Ohr vorbei. Die Übung bewirkt eine gute seitliche Dehnung der Wirbelsäule. Das Heldendreieck und seine verschiedenen Variationen können immer mal eben zwischendurch gemacht werden. Vira Bhadrasana zählt zu den 84 Hauptasanas unserer Tradition. Übe diese z.B. in einem Asana Intensivseminar: https://www.yoga-vidya.de/seminare/titel/asana-intensiv.html Besuche ein Seminar das Asanas als Schwerpunkt zum Thema hat - https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/asanas-als-besonderer-schwerpunkt.html
Erlebe und erfahre mehr über Yoga bei Yoga Vidya -  http://www.yoga-vidya.de/

Visit our english website: http://www.yoga-vidya.org/english.html
Have a look at English Videos on http://my.yoga-vidya.org/video