Meditation Video: Sukadev führt Harishakti durch eine Tratak Meditation ...

Harishakti führt hier eine von Sukadev angeleitete Tratak Meditation mit Augenentspannung vor. Seminare mit dem Gründer von Yoga Vidya, Sukadev Bretz findest du hier - https://www.yoga-vidya.de/seminare/leiter/sukadev-bretz.html .
Setze dich bequem hin und stelle vor dich eine Kerzenflamme in einem Abstand von ca. 3 bis 5 Metern.  Die Flamme sollte in Augenhöhe oder etwas darunter liegen.
Versuche für den Zeitraum der Meditationspraxis bewegungslos zu sitzen. Schaue in die Flamme und spüre diese. Lass dich von Licht erfüllen. Folge der Anleitung von Sukadev und lass dich durch dein eigenes Sein berühren. Mehr Informationen über diese Meditationstechnik findest du in unserem Yoga Vidya Wiki: http://wiki.yoga-vidya.de/Tratak. Diese Meditation ist einfach zu erlernen und in den Alltag zu integrieren. Deine Augen werden dankbar sein!

Wir haben auf unserer Website ein Meditationsportal mit umfangreichen Inhalten und Informationen über verschiedene Meditationstechniken – http://www.yoga-vidya.de/meditation.html Weitere Informationen und Übungen auf unserer Yogatherapie Seite: http://www.yoga-vidya.de/yogatherapie/uebungsvideos/spezielle-yogatherapie-themen/yoga-fuer-die-augen.html#c72081
Bei Yoga Vidya gibt es ein vielfältiges Seminarangebot zu dem Interessengebiet Meditationen: https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/meditation.html . Erfahre und erlebe mehr über Yoga und Yoga Vidya: http://www.yoga-vidya.de

Harshakti performs a tratak meditation.
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