Meditation zu den Lotus Füßen von Vishnu mit Leela Mata

Leela Mata leitet eine kurze Meditation über 5 Minuten an. Setze dich aufrecht hin und nimm einige tiefe und bewusste Atemzüge. Leela Mata fragt: Woher kommt der Atem? Sie sagt er käme von einem heiligen Ort der auch „the Lotus Feet of Lord Vishnu„genannt wird. Nimm nun bewusst den Atem mit diesem Bewusstsein auf und lenke ihn durch den Körper.
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Gesungene kombinierte Mantrameditation mit Om Hrim Namah Shivaya

Katyayani führt die nächsten 24 Minuten durch eine kombinierte Mantrameditation. Die Meditation ist auch eine Vorbereitung auf das Fest Shivaratri am 7. März. In dieser Form der Meditation singe laut das Mantra „Om Hrim Namah Shivaya“. Setze dich aufrecht und bequem hin. Hrim ist ein Bija Mantra. Wir haben auf unserer Website ein Meditationsportal mit umfangreichen Inhalten und Informationen über verschiedene Meditationstechniken. Wähle aus dem vielfältigen Seminarangebot zum Thema Meditation aus.

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