Stille Meditation mit kurzer Einleitung

Sukadev und Sara Devi begleiten dich durch eine gut 20minütige Stille Meditation.
Nach einer kurzen Einleitung mit Om, Mantra, Asana (feste, bequeme Sitzhaltung), Pranayama und Pratyahara (Zurückziehen der Sinne) folgt die Stille. Am Ende noch Om und Abschlussmantra.
Mehr Informationen zu Meditation findest du auf unserem Meditationsportal unter http://www.yoga-vidya.de/meditation.html
Mehr Informationen zu Yoga in allen seinen Aspekten findest du unter http://www.yoga-vidya.de/

Kurze Anleitung für die Einfache Mantra Meditation

Sukadev und Sara Devi begleiten dich durch eine gut 20minütige Mantra Meditation.
Wenn du schon etwas geübt darin bist zu meditieren, dann profitierst du von dieser Kurzanleitung der eine längere Stille folgt.
Das Mantra führt und hält dich in deiner Konzentration.
Mehr Informationen zu Meditation findest du auf unserem Meditationsportal unter http://www.yoga-vidya.de/meditation.html
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